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2024:9/6
早上去爬山途中就覺得很悶熱，腳步有點沉重，回到山莊的時候又覺得嘴巴很渴，跟藍嫂要了一瓶罐裝啤酒，分成兩杯喝下肚就覺得很舒服，可是隔沒多久竟然開始眼花繚亂，手腳發抖沒力氣覺得很疲勞，就趴在桌上然後慢慢全身一直出汗自己非常難受，意識非常的清楚，眾山友見狀就來幫我捏捏柔柔的，老公還以為我是喝醉酒，可是一瓶啤酒不至於讓我如此，當天真的很不堪又吐又拉的折騰了一個多小時，自己意識終於完全清醒，之後在網路上查詢原來這是中暑的一種（中度熱衰竭）
高溫悶熱環境活動，大量流汗、流失鹽分導致脫水現象頭暈、虛弱、噁心、嚴重疲倦感，皮膚流汗且血壓偏低，體溫可能正常或稍高，通常意識仍清楚，傍晚到山上牽車都有一點虛脫的感覺，有這些經驗做個參考，以後對自己的身體狀況要特別的留意（生與死）真的只是一線之間～
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