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我最喜歡的運動是爬山,最少的消費最大的受惠


雖然汗流浹背,又很累,可是當你從山下很努力攻到山頂


由上往下看,你會覺得自 己原來這麼棒,有時很佩服自己


爬山除了可以消耗熱量,達到健身效果,更能欣賞沿途美景


登高你會覺得很有成就感,何樂了而不為呢?


爬山的效果好處有很多~也可減肥喔~增加你的肺活量啦!


不過是要長期的喔!(不能間斷~可增加你的新陳代謝喔!)

吸收新鮮空氣,以及芬多精會讓你的身體更健康ㄋㄟ




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