無論是上班族的提神良伴，還是聚會、談生意聊公事、熬夜時……「喝杯咖啡」已變成再自然不過的選擇。台灣人有多愛喝咖啡，看街上林立的咖啡店就知曉，更不用提便利超商裡瓶裝和研磨咖啡的選擇多麼琳瑯滿目。
不過，愛喝咖啡的人可要小心上癮！每天習慣攝取大量咖啡因，導致一不喝就感到疲倦、缺乏動力……甚至得到了「咖啡因戒斷性頭痛」，得持續飲用才能紓解。建議一般民眾1天攝取咖啡因範圍不超過200毫克；或可選擇低咖啡因飲品，平時多補充水分，才能無負擔地享用美味咖啡。
我每天一定喝杯提神，選擇低咖啡因，偶而沒喝，真的整天哈欠連連，超沒精神，專家提醒，只 要適量，對人體健康是 好的。
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