小玉的夢想天地

      隨著我們生活水平的提高，人們對於健康養生的問題關注的越來越，尤其是在健康保健領域，最近兩年可謂是非常火熱各養生健康節目都在講中醫養生的各方法，我們今天給大家推薦的就是一些養生茶飲。

　　在中國，喝茶養生，是中國獨特的傳統文化一部分，而各種不同的茶，在健康養生方面，確實有著非常顯著的效果。

　　綠茶+菊花茶

　　綠茶可以是龍井等，菊花應甘菊、杭白菊最佳，各用3克左右，泡茶飲用。每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。

　　山楂茶

　　山楂可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。經常飲用山楂茶，對高血壓有食療作用。每天次用鮮嫩山楂果1~2枚泡茶飲用。

　　杜仲雄花茶

　　集杜仲精華為一身的「杜仲雄花茶」,特含60多種有效活性成分，如：木質素類，環烯醚萜類、苯丙素類活性物質（如京尼平甙酸、綠原酸、桃葉珊瑚甙）、松脂醇雙糖甙、黃酮、生物堿、氨基酸1.47%等等。其中，「綠原酸」雙向調壓功效堪稱「植物之最」,杜仲黃酮對「三高」功能盡人皆知，多種活性成份和營養元素「多管齊下」,形成對身體各器官的多效能，可以達到「降三高、補肝腎、通便安眠」的效果。

　　荷葉菜

　　荷葉的浸劑和煎劑有擴張血管、清熱解暑及降血壓的功效。荷葉還是減脂去肥的良藥。治療高血壓：用鮮荷葉半張洗凈切碎，加適量水煮沸，放涼後即可代茶飲用。

　　槐花茶

　　將槐樹花蕾摘下晾乾，用開水浸泡後當茶飲用，每天數次，對高血壓患者有獨特的治療效果。

　　以上推薦的茶飲，都適合我們長期飲用，希望通過健康的喝茶方式，能夠幫助大家保護自己的身體健康，擁有一加美好的生活。